Rückbildungsgymnastik – mit Hebamme Anna Rath
6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann mit der Rückbildungsgmynastik begonnen werden. Es ist für junge Mamas wichtig, den Beckenboden wieder aufzubauen und zu kräftigen, egal ob ihr Kind per Kaiserschnitt oder vaginal geboren wurde. Wir werden uns gemeinsam mit Ihrem Baby diese Themen sowie alle anderen Muskelgruppen annehmen und in entspannter Atmosphäre gemeinsam trainieren.
Jede Einheit enthält folgende Elemente:
• Begrüßung und Aufwärmen
• Beckenbodenübungen
• Beine und Po
• Bauchmuskelübungen
• Rückenmuskelkräftigung
• Arme, Busen und Schultermuskulatur
• Dehnübungen und Entspannung
7 Einheiten à 60 min
immer Mittwoch, 17:45-18:45 Uhr
Kosten:
Preis: 100€/ 95€ (Vereinsmitglieder)
Preis: 100€/ 95€ (Vereinsmitglieder)
Gemütlicher „Kaffeeplauschbereich“ für die Babys und die betreuenden Papas, Omas, Opas, Tanten vorhanden … nach Rücksprache Mitnahme vom Baby in den Kurs möglich.
Anmeldung bei Hebamme Mag. Anna Rath BSc (anna@hebanna.at)